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            昼食    今日のフロンティア(2013/12/23)
        鶏肉の竜田揚げ…クリスマスチキン代わりにいかがですか。焼きそば添え。サバの味噌煮…気取らずに普段のままのフロンティア。コロッケ、カニカマロール、ほうれん草の胡麻和え添え。生姜焼き丼…生姜焼きと言うか、豚肉と玉ねぎの生姜焼き味炒め丼。キャベツ...      
                        
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